वैसे तो नींबू पानी अपने आप में ही काफी है लेकिन क्या आपको पता है कि इसी नींबू पानी में अगर हल्दी मिलाकर पिया जाए तो इस फायदे और भी बढ़ जाते हैं।


गर्मी के मौसम में स्वस्थ्य रहने के लिए नींबू पानी सबसे कारगर तरीका माना जाता है। नींबू पानी ना सिर्फ हमें डिहाइड्रेशन से बचाता है बल्कि ये हमारे शरीर से बहुत से ऐसे पदार्थों को बाहर निकालता है जो कि हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। वैसे तो नींबू पानी अपने आप में ही काफी है लेकिन क्या आपको पता है कि इसी नींबू पानी में अगर हल्दी मिलाकर पिया जाए तो इस फायदे और भी बढ़ जाते हैं।

इसलिए होता है ज्यादा फायदा
जहां एक तरफ नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है, वहीं दूसरी तरफ हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है। जब ये दोनों मिलते हैं तो इससे शरीर को बहुत से फायदे होते हैं।

ये होते हैं फायदे
नींबू पानी में हल्दी डालकर पीने से एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे होते हैं। आइये डॉ. विनीता मेवाड़ा से जानते हैं इसके फायदे।

1. सर्दी-खांसी में मिलेगी राहत : हालांकि नींबू-पानी ठंडक देने के लिए जाना जाता है लेकिन अगर इसमें हल्दी मिलाकर पिया जाए तो ये सर्दी-खांसी से राहत देता है।

2. मोटापा होगा कम : अगर आप वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने का नुस्खा आपके लिए बहुत ही लाभकारी साबित हो सकता है।

3. किडनी-लीवर संबंधी समस्या होगी दूर : अगर आपको किडनी या फिर लीवर से संबंधित कोई समस्या हो रही है तो नींबू-पानी में हल्दी मिलाकर पीने से आपको राहत मिल सकती है।

4. दिल रहेगा हेल्दी : दिल की बीमारियां आजकल आम होती जा रही हैं। अगर नींबू-पानी में हल्दी मिलाकर पीना दिल को हेल्दी रखता है। इससे दिल की कई बीमारियां दूर रहती हैं।

5. डायजेश़न रहता है ठीक : नींबू-पानी में हल्दी मिलाकर पीने से हमारा डायजेशन अच्छी तरह से हो जाता है जिससे हम पेट की समस्याओं से दूर रहते हैं।

6. यूरिन संबंधी समस्या रहती है दूर : नींबू-पानी में हल्दी मिलाकर पीने से यूरिन संबंधी समस्या दूर रहती है।

7. कमज़ोरी होती है दूर : अगर आपको कमज़ोरी महसूस हो रही है तो ये नुस्खा बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। इसको पीने से आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलती है।

8. जोड़ों के दर्द में मिलती है राहत : अगर आपको भी जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है तो नींबू-पानी में हल्दी मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में जल्द ही राहत मिल जाती है।

9. सांस की बदबू से मिलेगा छुटकारा : अकसर बात करते वक्त हमें तब बुरा लगता है जब हमारे मुंह से बदबू आती है जिसको दूर करने के लिए बहुत से तरीके भी आज़माते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो ये नुस्खा आपके लिए कारगर साबित हो सकता है।

10. ओरल डिज़ीज भी होगी दूर : अगर आपको मुंह से संबंधी कोई भी हेल्थ प्रॉब्लम आ रही है तो ये नुस्खा आज़माने से आपको जल्द ही राहत मिल सकती है।