यदि आपको डायबिटीज है तो रक्त में ग्लूकोज का स्तर काफी बढ़ जाता है। इस वजह से धीरे-धीरे तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं को नुकसान होने लगता है। डायबिटीज की वजह से हुई तंत्रिका क्षति के कारण पैरों में कुछ भी महसूस होने की क्षमता कम हो जाती है। इस तरह किसी भी तरह का कट लगने या घाव होने पर अहसास नहीं हो पाता है। इस चोट से पैरों पर संक्रमण और अल्सर की समस्या बढ़ाने लगती है। इस तरह रक्त वाहिकाओं के नुकसान के कारण पैरों में रक्त और ऑक्सीजन की सप्लाई नहीं हो पाती है। इस समस्या से निपटने के लिए चिकित्सक से संपर्क करने साथ ही आप डॉयटीशियन रश्मि बजाज से जानिए कुछ घरेलू उपाय, जिनको आजमाने से आपको काफी हद तक राहत मिलेगी।

कैफीन है उपयोगी

डायबिटीक फुट प्रॉब्लम की मुख्य वजह रक्त की सही तरीके से सप्लाई नहीं होना है। इसकी वजह से किसी भी तरह का घाव होने पर संक्रमण तेजी से बढ़ता है और पैरों में अल्सर की समस्या बढ़ जाती है। कैफीन के सेवन से नर्व सिस्टम को उत्तेजित किया जा सकता है। कैफीन रक्त संचार को सही रखने का काम भी करती है। इस तरह घाव जल्दी भरेगा।

एलोवेरा का प्रयोग

एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, इस तरह डायबिटीक फुट प्रॉब्लम को दूर करने में इसे उपयोगी माना जाता है। पैरों में घाव होने पर एलोवेरा के जैल से मसाज करने पर फायदा मिलेगा। इसमें माइक्रोबियल गुण भी होता है, जो अल्सर का दर्द दूर कर संक्रमण को बढऩे से रोकता है।

काम में लें शहद

डायबिटीक फुट प्रॉब्लम से बचने में शहद को भी बहुत उपयोगी माना जाता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रॉपर्टीज होती हैं। घाव पर शहद लगाने से त्वचा पर किसी तरह का संक्रमण नहीं बढ़ पाता है। इसके सेवन से रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

जिनसेंग हर्ब है कारगर

जिनसेंग हर्ब के इस्तेमाल से भी डायबिटीक फुट प्रॉब्लम को दूर किया जा सकता है। यह हर्ब शरीर में ब्लड शुगर को संतुलित करने का काम भी करती है। रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी इसे कारगर माना जाता है। यह घाव के संक्रमण को रोकने में भी असरदार होती है। यदि आपको जिनसेंग हर्ब नहीं मिल रही है तो इसका सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। यह भी उतना ही फायदेमंद है।

मैग्नीशियम फूड लें

कुछ अध्ययनों से यह भी सामने आया है कि खनिज युक्त डाइट लेने से भी इस तरह की समस्याओं को खत्म किया जा सकता है। इसमें भी मैग्नीशियम को ज्यादा उपयोगी माना गया है। मैग्नीशियम की कमी से डायबिटीक फुट प्रॉब्लम को सही करने में परेशानी आती है। इसलिए मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, राजमा, केला एवं डार्क चॉकलेट खाएं।